7 начина, по които възглавницата ни влияе на здравето

8 3080 1

Изборът на възглавницата е важен. Може и да не го осъзнавате, но типът ѝ и грижата за нея оказват влияние върху качеството на съня и здравето.

Ние събрахме полезна информация за негативните ефекти, които тя може да има, и искаме да я споделим с вас.

Виж още:

Любопитно: Какво е нощно безпокойство и как да го контролираме
5 лесни масажа за отпускане след тежък ден
Полезно: 10 лесни трика за правилна стойка

Болка във врата

Тук играе роля колко твърда е възглавницата, защото ако е прекалено мека, тя ще е причината. Ако обичате да спите на една страна, ви трябва твърда възглавница. Ако го правите по корем – по-мека. Ако спите по гръб, отново не ви трябва твърда възглавница.

Болки в гърба

Начинът, по който възглавницата поддържа главата, врата и раменете оказва влияние и на гърба. Неправилната стойка по време на сън, т.е. изкривените пози, могат да причинят тази болка. Ако спите по корем, ви трябва плоска възглавница. За тези, които обичат да спят на една страна, са подходящи високите, за да не се измествате много. Всеки, който спи по гръб, има нужда от такава, която се напасва по естествените извивки на тялото.

Главоболие

Ако тя не поддържа врата и главата добре, се оказвате в неудобна позиция по време на сън, макар и да не го осъзнавате. Това може да е причината за болката. Изберете друга възглавница!

Алергични реакции

Ако непрекъснато кихате, сърбят ви очите, имате проблем със съня, обърнете внимание на възглавниците. Перете ги редовно, за да избегенте развиването на алергични реакции. Причината за тях са акарите. Други симптоми са астма, екземи и проблеми със синуса.

Безсъние

Тялото няма време да се зареди с енергия. Безсънието може да е причината за много заболявания. Ето защо трябва да се отървете от лошата възглавница.

Кожни проблеми

Когато спим по корем или на една страна, лицето има контакт с калъфката на възглавницата. Мръсотията от лицето и мазното се търкат в нея и това може да доведе до раздразнения, които да причинят акне и пъпки. Решението е да сменяте калъфката редовно или да вземете специална възглавница.