Здравните експерти смятат, че редовното разтягане не само увеличава гъвкавостта на мускулите, но може и да облекчи усещането за стягане, да предотврати наранявания през целия ден и да подобри кръвообращението ни. Така че, ако искаш да стимулираш тялото и ума си за предстоящия ден, може да направиш някои прости, но ефективни упражнения, които ще отнемат само няколко минути от ценното ти време.

Ето и 8 упражнения за разтягане, които могат да повишат енергията ти сутрин и да се чувстваш свежа цял ден.