За бързото възстановяване на организма след новогодишните празници е необходимо да въведете в ежедневието си няколко малки промени, с които бързо ще се почувствате много по-добре!
1 от 12
8 начина на детокс за тези, които не са се лишавали от нищо по празниците
9
6756
17
1. Допълнителна възглавница
Временно променете начина на сън като вдигнете високо главата си: допълнителната възглавница помага да се подобри процеса на лимфен дренаж и сутрешните отоци ще изчезнат.
2. Вода с лимон
Лимоновият сок е естествен диуретик, който набавя на тялото необходимото количество витамин С и премахва натрупаните токсини.
3. Краставица
Кверцетинът е естествен антиоксидант. Той помага за подобряване работата на бъбреците и храносмилателната система, намалява количеството на свободните радикали и намалява подуването.
4. Чай с джинджифил
Ободрява организма много по-добре от кафето, стимулира имунната система.
5. Чай с мента
Той нормализира храносмилането и премахва проблема с образуването на газове.
6. Ябълков оцет
Чаена лъжичка, добавена към сутрешния чай или вода, ускорява обмяната на веществата.
7. Асани с извиване и усукване
Всякакви йога пози, в които се прави извиване или усукване в областта на талията, подобряват работата на черния дроб, панкреаса и бъбреците.
8. Парна баня
Нищо не помага за доброто самочувствие така, както парната баня: в сауната ще се отървете от излишните течности и токсини, а обливането с ледена вода след това стимулира работата на кръвоносните съдове.
Надя Чанкова
12.01.2017
