8 неща, за които повечето фитнес модели в Инстаграм не говорят

Карина Ирби, модел на бикини и дизайнер, публикува и свои нередактирани снимки. От време на време пуска колажи, показващи разликите между истинското тяло и фотошопа. "Изглежда е важно да продължим да обучаваме хората в социалните мрежи, за да помним, че понякога не всичко е такова каквото изглежда. Момичетата могат да си създадат нереалистични очаквания за това кое е красиво и постижимо", казва Карина за обработените снимки. Много фитнес модели публикуват именно такива, карайки своите последователи да се сравняват с "перфектни" хора. Кампанията за необработени снимки, показваща хората такива каквито са, наскоро придоби популярност. Така се насърчават любовта към себе си и приемането.

Идеалните снимки, които публикуват фитнес модели са внимателно подбрани, въпреки че може да не изглежда така от пръв поглед. Треньорката Джен Уидърсторм доказа това, като публикува колаж от снимки, направени в рамките на 2 минути. На едната снимка тя е седнала и коремът ѝ излиза над панталоните, докато на другата е изправена и стомахът ѝ изглежда перфектен. "Всички изглеждаме така, когато сме седнали. Не се тревожи за това как изглежда тялото ти в определени позиции ", казва Джен.

Работещият модел Ребека Пиърсън влезе в много медии, когато призна, че умишлено създава представата за идеален живот в Инстаграм, за да си намери работа. Тя разкрива истината за някои от популярните си снимки. На една от тях Ребека скача спонтанно, но всъщност отнема половин час на приятеля ѝ да ѝ направи 300 снимки, за да получи перфектната "спонтанна” такава.

На друга снимка Ребека седи на стол, разтяга крака си и показва своя идеален корем и мускули. Истината обаче е, че тя никога не е имала такъв корем и целият ефект се дължи на позата и на светлината. "Няма значение, това беше страхотно за Инстаграм! Предсказуемо, тъй като толкова много хора пишат хаштаг #fitspiration, имам много харесвания и коментари като "Какви коремни мускули" и други подобни, което ме накара да се чувствам малко винова ", признава Ребека.

Фитнес моделите публикуват безброй снимки на "здравословни суперхрани", които консумират, за да изглеждат прекрасни и често ги купуваме. Истината е, че може само да ги публикуват, но никога всъщност да не ги ядат или пият - може дори да ги фалшифицират. Това се отнася за тази снимка на уелнес смути, което се състои от ревен, листа от цвекло, пащърнак и кале. "След като изпих 2 глътки и ми се повдигна, го хвърлих в мивката и продължих с фъстъчено масло върху тост и шоколад за вечеря - не толкова вдъхновяващо хапване, което не публикувах", казва Ребека Пиърсън, модел, който публикува това в своя профил в Инстаграм.

Друг начин за „измама”, използван от фитнес модели, е публикуването на снимки на тренировки, които всъщност не се състоят. Един модел признава: "Реших да направя забавен пост, правейки йога с Достоевски в ръка, с хаштаг #dostoyflexy. Не правих никакви упражнения в този ден (нито пък се усмихнах така по време на четенето на тази книга), просто облякох екипа си за тренировка за 5 минути, за да се снимам.”

Когато гледаме акаунтите на моделите в Инстаграм, телата и животът им като цяло изглеждат идеални. Трябва да помним обаче, че това, което виждаме, е само колекция от внимателно подбрани снимки, показващи само една (най-атрактивната) страна в техния живот. "Аз съм 1% от времето срещу 99% от времето. И обичам и двете снимки. Добрите или лошите ъгли не променят стойността ти", казва личната треньорка Анна Виктория в заглавието на снимката, показвайки, че тялото ѝ изглежда различно в различни моменти.

Докато някои модели публикуват снимки на зелени салати и смутита, други избират да покажат как хапват вредна храна от време на време, за да докажат, че е възможно да ядат всички тези сладки и мазни храни и да останат слаби. Дори ако успеят да останат в добра форма, хапвайки хамбургери или пица, това не означава, че този трик ще сработи за всички нас. Всички сме различни, имаме различни видове тела и метаболизъм, а някои хора просто имат перфектна фигура и се хранят с каквото искат само защото тялото им може да се справи. Не се сравнявай с другите, обичай и уважавай себе си и бъди придирчива към примерите, които следваш.