Ето как: 7 продукта, с които да съхраните младостта си

8 6651 1

Естрогенът - хормонът на женствеността, неслучайно е основен източник на красотата на една дама. Именно той е онзи невидим помощник, отговорен за еластичността на кожата. Но въпреки това, с напредването на възрастта, естественото производство на естроген намалява и всяка дама, желаеща да изглежда добре и занапред, е добре да включи в менюто си храни, богати на естрогеноподобни вещества.

Виж още:

5 разкрасяващи процедури, които ще ти помогнат да се възстановиш от празниците
Разберете какво загрозява лицето ви и как да се справите с него
Как да си направим скраб за устни

1. Авокадо

Този тропически плод е известен със своите лечебни свойства. Съдържащото се в него масло е изключително подобно по състав на зехтина, но с много по-голяма плътнос. Това предпазва клетките от свободните радикали и отговаря за хидратацията на кожата отвътре.

2. Куркума

Невероятната полза на тази вълшебна билка е известна от векове. Въпреки своя горчив и стипчив вкус, тя се оказва изключително полезна. Куркумата се бори с целулита, изглажда белезите и единодушно се смята за едно от най-добрите средства за запазване на младостта и красотата. Още една нейна полза е, че употребата й намалява желанието за сладко, а оттам и благоприятната възможност за поддържане на здравословно тегло. В допълнение към това, този натурален продукт действа чудесно като съставка за подмладяваща маска.

3. Сок от зелени плодове и зеленчуци

Фрешът от зелени плодове и зеленчуци не само ще ви даде енергията, необходима за успешен старт на деня, но и ще ви осигури дневната доза антиоксиданти, които са основен източник на младостта. Тези т. нар. "естествени хормони" значително забавят процеса на стареене. Лятото може да опитате с краставици, копър, джоджен и киви, а през зимата да се доверите на спанак, ябълка и лайм.

4. Сьомга

Тази вкусна риба съдържа в себе си огормно количество на омега-3 мастни киселини, срещащи се в състава на множество "вълшебни" кремчета и серуми против бръчки. Нейните безценни мазнини имат мощен лифтинг ефект, тъй като запазват еластичността и тонуса на кожата ни. В допълнение към всичко казано, омега-3 мастните киселини са отговорни за здравето на сърдечно-съдовата система.

5. Зехтин

Всички сме наясно, че сухата кожа е най-податлива на стареене. Но знаем и че безспорно най-ефективният натурален продукт, който прави кожата хидратирана, е зехтинът. Той е до три пъти по-полезен от другите масла. Именно зехтинът е един от най-обичаните и често използвани продукти от италианската икона София Лорен.

6. Зелен чай

Лидер в броя на антиоксидантите, съдържащи се в него, е зеленият чай. Съветът на специалистите е дневният прием да бъде по 3-4 чаши чай. В допълнение към това, охладените пакетчета от него, са ефективно средство срещу торбичките под очите.

7. Киви

Този вкусен плод е един от най-ефективните в борбата за младостта на кожата ни. В него се съдържат големи дози витамин С и Е - мощни антиоксиданти, които защитават клетките от токсини и ултравиолетовата светлина на слънцето. Освен това, кивито има много ниско съдържание на калории, което го прави предпочитана храна в множество диетични менюта и режими.