Как да успокоим ядосано дете: 11 съвета, които всеки родител ще оцени

12 55057 149

Гневът е емоция, която ни е нужна, макар и да е неприятна. За децата може да е ужасно преживяване. Той води до истерии и понякога създава неприятна атмосфера у дома. Добрите новини са, че като възрастни можем да разрешим проблема. Ние ще помогнем.

Представяме ви 11 съвета от експерти, които ще извлекат всичко хубаво от всяка ситуация и ще научат детето да контролира емоциите си.

Виж още:

9 съвета как да помогнем на децата с домашните
8 игри, които развиват интелекта на детето
Съвети: Как да научим детето ни да не се страхува от тъмното

Термометър на чувствата

Децата не могат да изразят напълно емоциите си. За да се научат да се справят с тях, създайте термометър за чувства. Вземете лист хартия и нарисувайте един. В дъното напишете 0, а нагоре 1, 2, 3, 4 и 5. Използвайте всяка степен, за да я асоциирате с някакво чувство като на снимката. Оцветете степените. Нека то показва какво усеща.

Разбиране на емоциите

Ако детето не разбира чувствата си, то няма да може и да ги опише. Ето защо трябва да го възпитате така, че да ги различава и изразява. Обогатете речника му с простите думи за емоции. Например, ядосан, тъжен, щастлив и изплашен. За да се запознае по-добре с тях, разказвайте му приказки и ги демонстрирайте.

Въпроси и отговори

Въпросите и отговорите са важна част от всичко, което трябва да научат децата. Обяснете на детето, че е нормално да задава въпроси, за да получи някаква информация. Например, ако падне, то трябва да знае защо се е случило така.

Техники за отпускане

Както възрастните, така и децата изпитват различни нива на умора, безпокойство и стрес. Има различни техники за отпускане, които зависят от възрастта на детето. За бебета от 0-3 години: Масаж: Ще им помогне да заспят по-бързо. Успокояваща бутилка: Трябва ви пластмасово шише, брокат, органична боя и гореща вода. Целта е детето да я използва всеки път, когато е ядосано. Смесицата между водата и броката ще го успокои. За деца между 3 и 7 години: Техника с балона: Детето трябва да си представи, че е балон, който се надува и спада. Така се учи на правилно дишане. Техника на костенурката: Детето трябва да си представи, че е костенурка. Ляга на земята и казвате, че Слънцето залязва. То трябва да сложи ръце и крака зад гърба си. След това вече е дошъл денят и то трябва да се върне в начална позиция, но бавно. Идеално упражнение за разтягане. За деца между 7-9 години: Внимание: Седнете с детето на пода и започнете да учите основни техники на медитацията. Мандала: Оцветяването им намалява стреса. Парцалена кукла: Детето трябва да се разтресе само все едно е такава кукла, за да се отърве от напрежението. За деца между 9 и 12 години: Специални техники за дишане: На тази възраст те вече осъзнават повече действията си. Можете да ги научите на повече умения и сложни техники за дишане, както и как да се насладят на момента.

Нормализиране на емоциите

Децата изпитват силни емоции. Докато е весело, бързо може да се уплаши. Научете ги, че гневът е нормална емоция. Намерете начин да се справи с нея. Поговорете си какво точно чувстват, когато са ядосани.

Не реагирайте, а действайте

Няма какво да направите, което ще подейства, когато детето е много ядосано. Мислете напред и направете нещо. Винаги е добре да поговорите за гнева и как то да се справи с него. Направете го възможно по-рано. Ако то иска всичко от магазина, му обяснете, че може само едно нещо.

Емпатия

Гневът е силна емоция, която засенчва рационалното мислене. В такива случаи родителите трябва да се намесят и да помогнат да децата да видят проблема от друга гледна точка. Свържете ситуацията с някое любимо детско филмче или приказка. Покажете му, че любимият му герой няма да реагира по този начин.

Не се поддавайте

По-големите деца знаят, че когато се разплачат и ядосат, получават желаното нещо. Като родители не бива да им угаждаме постоянно, а да намерим лесно решение. Когато то види, че няма влияние, ще започне да контролира само емоциите си. Така то ще знае кога може да прави нещо и кога не бива.

Хумор

Невинаги можем да намесим хумора, но не е невъзможно. Открийте източника на проблема, колкото и да е глупав. Покажете, че разбирате, но много нежно и се пошегувайте.

Отстъпете или се приближете

Не всяко дете реагира по един и същ начин. Важно е да знаем дали то се нуждае от пространство, или от утеха. Вие познавате децата си и веднага ще разберете от кое има нужда.

Модел за подражание

Когато можем само да овладеем гнева, ще можем да съветваме и насочваме детето ни. То често имитира нашите действия и реакции. Ето защо трябва да се стараем, за да не види как се ядосваме. Следващият път, в който сте в задръстване, не бибиткайте и не викайте, а запазете спокойствие.