Здравословно: 10 навика, за които трябва да забравим

11 34674 46

Невинаги забелязваме какво правим с краката, ръцете или изражението на лицето си, докато други хора са около нас. Може дори да ни мине през ума, че тези неща са важни.

Но езикът на тялото всъщност може да каже много за вашата личност и чувства. И това може просто да ви помогне да направите добро впечатление и да получите работата на мечтите си, или, напротив, да накарате хората да искат да ви избягват.

Смятаме, че има определени навици, от които трябва да се отучите и те могат да имат положителен ефект върху живота ви. Нека да видим кои са те!

Виж още:

Коя диета е подходящата за вас в зависимост от възрастта ви
8 грешки в денталната грижа, които вредят на зъбите
8 грешки в грижата за лицето, които всички допускаме

Прегърбване

Позата ви може да каже много за нивото ви на самоувереност. Ако ходите отпуснато, това ще покаже, че се чувствате несигурни. Ако не коригирате позата си, прегърбването може да се превърне в навик и ще го правите, дори и да не сте в ситуация, която ви кара да се чувствате неспокойни. И хората все още могат да го виждат като знак за ниска самооценка.

Кръстосване на краката или ръцете

Естествено е много хора да кръстосват ръцете и краката си, когато седят. Ако обаче говорите с някого, това може да ви накара да изглеждате отбранителни. Може да изпрати съобщение, че не сте отворени да общувате с друг човек, да чуете какво има да каже или че се чувствате некомфортно в негово присъствие. Ако държите ръцете и краката ви не са кръстосани и ръцете се виждат, ще изглеждате по-надеждни.

Играете с ръцете си

Независимо дали това е навик, който имате по всяко време или просто нещо, което правите в стресови ситуации, за да се утешите, трябва да опитате да спрете. Ако въртите косата си, докосвате пръстените си, пръстите и краката си или постоянно проверявате часовника си по време на разговор или важна среща, може да изглежда, че ви е скучно и че предпочитате да сте някъде другаде.

Разтриване на врата

Разтриването на врата може да е нещо, което правите, за да освободите стреса. Или може би просто го правите, за да освободите напрежението в тази област, дори ако няма нищо, което да ви безпокои. Във всеки случай бъдете наясно какво правите с ръцете си и се опитайте да избегнете това колкото се може повече. В противен случай това може да разкрие вашата тревожност и дискомфорт на други хора.

Гризете ноктите си

Друг навик, който показва на хората, че сте изнервени, е гризането на ноктите. Може да ви помогне да облекчите стреса, но също така ще издаде как се чувствате. Отделно от това, може да отвлече вниманието на човека, с когото разговаряте и дори може да го намери за отблъскващо. И накрая, това ще повреди състоянието на ноктите ви. И тъй като хората ви съдят по външния вид, можете да оставите лошо впечатление.

Недостатъчен или прекален очен контакт

Избягването на контакт с очите може да покаже, че ви липсва увереност или че не ви харесва някого и дори може да изглеждате ненадеждни. От друга страна, гледането интензивно право в очите на другия човек може да изглежда агресивно и да го накара да се чувства неудобно. Вместо това заложете на поредица от дълги погледи.

Изглеждате разсеяни

Макар че всъщност да се разсейвате, когато някой говори е просто грубо, понякога дори не осъзнавате, че го правите. Или въпреки че обръщате внимание, гледате в пространството и другите може да си помислят, че не слушате. Опитайте се да покажете, че активно слушате, като погледнете човека, който ви казва нещо или правите нещо, за да може ясно да види, че го уважавате и че сте ангажирани в разговора.

Въртите очите си

Въртенето на очите е очевиден признак на неуважение. Може да бъде сравнително безобидно и акт на невербална комуникация с някого от приятелите ви, за да покаже, че ви е скучно или сте раздразнени. Въпреки това, ако това е нещо, което вашият колега, шефът ви или напълно непознат е казал и вие реагирате, изражението на лицето ви може да изглежда неприятно и обидно за тях.

Забравяте да се усмихвате

Усмивката е нещо, което често забравяме, особено в официални ситуации. Но това е чудесен начин да покажете увереност и откритост. Също така може да накара другите хора да се усмихнат в отговор и като цяло да се чувстват по-позитивни и отворени към вас. Въпреки това, не се усмихвайте фалшиво, защото тогава рискувате да бъдете видени като неискрени и ненадеждни.

Прекалено сте неподвижни

Ако сте твърде спокойни, все още може да изглежда, че не се интересувате от разговор с друг човек и да чуете какво има да каже. Сковаността ви също може да го накара да се почувства неприятно. Опитайте се да проявите неподправен ентусиазъм с изражението на лицето си и да отразите жестовете на другия човек без да бъде твърде очевидно. Това може да ви помогне да направите по-положително впечатление. Забелязали ли сте някой от тези навици на езика на тялото в себе си или в някой друг? Какво впечатление обикновено оставят хората, които правят тези неща?