Погледнете се по-отблизо.
Има много книги и статии, които съветват как да разпознаем манипулаторите и как да се справим с тях. Не забравяйте обаче, че вие самите също може да сте такъв. Може да го правите съзнателно или не, възможно е да вярвате, че всичко е в името на щастието на близките ви, но e факт, че действате манипулативно.
Психологът и когнитивно-поведенчески терапевт Сет Гилихан вярва, че всеки го прави от време на време: „Всички можем да сме манипулативни понякога. Проблем има, ако забелязвате това поведение в себе си редовно. Това важи не само за тези, които се опитвате да контролирате, но и за вас. Липсата на честност пречи на взаимоотношенията и ви отдалечава от вас самите." По-долу ще ви кажем как да определите дали сте таен манипулатор.
1. Често оставяте нещата недоизказани
Да, не сме длъжни да казваме всичко на другите, но ако поискате нещо от човек, но не му кажете какви последствия го очакват, това е манипулация. Например, убеждавате приятеля си да отиде с вас във вилата ви извън града, за да си починете и да ви помогне в градината, но забравяте да споменете, че там няма топла вода и други подобни удобства.
2. Жадувате за одобрение
Това често се случва на хора, които са израснали в нефункциониращи семейства. Несъзнателното желание за одобрение често се оказва манипулация. Например, правите нещо добро за другите не защото искате и са ви скъпи, а за да получите някакви облаги от постъпката си.
3. Опитвате се да угодите на всички
За да повярвате, че сте добър човек, имате нужда от потвърждение от други хора. Гледате да угодите на всички - защото така веднага ще разберат, че сте добра! Но отново, подобно поведение може да бъде свързано само с желанието да получите нещо в замяна. В този случай отрицателните емоции са скрити (но не изчезват, а се превръщат в пасивна агресия).
4. Обмисляте предварително какво ще кажете и как ще се държите
Това ви дава илюзия за контрол и позволява да получите това, което искате, без да показвате истинските си чувства. Например, вместо честно да признаете на приятелката си, че не искате да отидете на рождения ѝ ден, обмисляте подробно обяснение защо не сте дошли.
5. Поведението ви зависи от средата ви
Вместо да покажете истинската си същност, се съобразявате с очакванията на другите, показвайки на всички това, което искат да видят. Например, работите добре само когато някой от ръководителите ви ви гледа и сте учтиви само когато наоколо има познати хора.
6. Често ласкаете другите
Няма нищо лошо в това да ласкаете и да искате да кажете нещо хубаво на някого, стига да го правите с цялото си сърце. Но ако целта ви е лична изгода, това определено е манипулация. Бихте ли казали същото на човек, ако не искате нищо от него?
7. Постоянно се обиждате
Нормално е да се чувствате обидени, но ако постоянно се възмущавате от другите, защото действията им не отговарят на вашите очаквания, тогава - Хюстън, имате проблем. Това често се наблюдава в семействата: „Аз правя всичко, а ти си неблагодарен!“ Ако трябва да платите за някое от действията си, по-добре е веднага да посочите цената - другите хора не четат мисли и нямат представа какво очаквате от тях.
НАЗАД