Хапва ви се нещо, което да ви засити, но не искате да консумирате тежки храни или сте на по-лек режим хранителен режим?

Тази салата от зеленчуци с кус-кус е точно за вас.

Необходими продукти:
  • 1 чаша кус-кус
  • 1 1/4 чаша бульон 
  • 3 с.л. зехтин
  • 2 с.л. сок от лайм
  • 1 чаена лъжица винен оцет 
  • 1/2 чаена лъжица стрит кимион 
  • 2-3 връзки пресен зелен лук 
  • 1 почистена и нарязана на ситно червена чушка 
  • 1/4 чаша нарязан на ситно пресен кориандър 
  • 1 чаша царевични зърна 
  • 2 малки консерви черен боб, отцеден 
  • сол и черен пипер на вкус 
Начин на приготвяне: 

1. Кипнете готовия бульон и го смесете с 2 литра вода и сипете кус-куса вътре. Разбъркайте. Покрийте съда и махнете от огъня. Оставете да престои 5 минути. 

2. В голяма купа разбийте заедно зехтина, сока от лайм, оцет и кимион. Добавете зеления лук, чушката, кориандъра, царевицата и боба. 

3. Разбийте добре кускуса, тъй като се скупчва при попиването на водата. Добавете го към купата със зеленчуците и разбъркайте добре. Подправете със сол и черен пипер на вкус и сервирайте веднага или добре охладено. 

Добър апетит! 

Виж кои магазини имат Черен петък ТУК