Допълнителни гънки от сутиена, талията и ханша - това са най-лошите кошмари на жените. Но не се притеснявайте, надежда има. Тези 5 съвети ще ви помогнат да се почувствате отново секси и привлекателни. Само малко усилия и бързо ще достигнете до желаните резултати!
1 от 9
5 съвета как да се отървем от мазнините по гърба
6
6992
0
Кардио натоварване
Този вид натоварване е най-ефективното средство за борба с излишните килограми и мазнини. Трябва да изпълнявате поне 60-минутни сесии няколко пъти седмично, за да почувствате значителна разлика.
Упражнения за мускулите на гърба
Трябва да се уверите, че имате правилна стойка и след това да започнете с укрепване на мускулите на гърба с помощта на упражнения.
Йога
Йогата може да ви помогне за тонизиране и премахване на излишните мазнини около кръста.
Правилното хранене
Уверете се, че вашата диета включва само полезни и не много високо калорични храни, за да постигнете желания резултат.
Правилният размер
Понякога сутиенът ни стяга и допълнително подчертава мазнините по гърба. Ето защо трябва да избирате не особено стегнати дрехи. Така ще се чувствате уверени и ще се отървете от излишния стрес.
Веселина Васева
06.02.2015