Глад или специална диета: Какво ядат моделите на Виктория Сикрет преди шоуто

9 148 16

Ще ви разкажем за диетите и начина на живот на моделите.

Всяка година милиони зрители са приковани пред екраните си и гледат как ангелите на Виктория Сикрет (Victoria's Secret) се разхождат по модния подиум. Тези момичета са живото въплъщение на изящество, съвършенство, грация и, разбира се, дисциплина. Зад перфектните им тела стоят часове тренировки, строга разкрасителна рутина и винаги се е обръщало специално внимание на храненето им.

В нашата галерия ще надникнем зад кулисите на шоуто и ще ви разкрием какво стои зад тези перфектни тела!

Виж още:

Половин чаша преди хранене НУЛИРА калориите, които приемаме! Просто смесете тези ДВЕ съставки:
Червеното цвекло – чистач номер 1 на организма
Кои са ТОП 5 ефективни упражнения за ПО-СЛАБИ крака

Диетата на моделите

Между кето, палео и вода с лимон

На първо място е важно да разберем, че всеки модел има свой собствен подход към храненето. През годините обаче Виктория Сикрет разработват определен хранителен режим, който повечето от участниците в шоуто да следват.

Ето основните принципи за хранене на моделите:

Диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Диетата се състои главно то пилешки гърди, риба, яйца, киноа и задушени зеленчуци. Основната цел е поддържане на мускулна маса с минимум мазнини.

Жизел Бюндхен веднъж даже признава, че в месеца преди шоуто на Виктория Сикрет яде предимно зелени зеленчуци и протеини. Без захар, брашно, алкохол - всичко това е строго забранено.

Режим на пиене на вода

Водата е може би основната „суперхрана“ за моделите, като седмица преди шоуто всяка от тях пие по 3-4 литра на ден. Водата помага на моделите да изхвърлят излишната сол и течности от тялото си и следователно визуално да намалят подуването и подпухналостта.

Има обаче и един недостатък. Някои от модели спират изцяло приема на вода през последните 12 до 24 часа преди да излязат на подиума, а целта е, разбира се, да изглеждат възможно най-слаби. В интервю от 2011-та година Адриана Лима открито споделя, че напълно се е въздържала от прием на течности 12 часа преди шоуто, което й позволило да свали близо 3 килограма. Разбира се, това нейно изказване предизвика вълна от критики в интернет и оттогава повечето модели се опитват да не споделят подобни подробности около подготовката си за шоуто.

Индивидуален подход към храненето

Какво ядат моделите преди шоуто?

Всеки модел адаптира диетата според нуждите си.

Адриана Лима: 9 дни преди шоуто тя преминава на протеинови шейкове и тренира два пъти на ден.

Жизел Бюндхен предпочита балансираното хранене, но при необходимост прибягва до екстремна диета, включваща рохко сварено яйце за закуска и нискокалорична извара с чай за обяд и вечеря.

Ерин Хедъртън следва диета без глутен и ограничава приема на калории до 1200 на ден, като избягва да се храни след 20 часа вечерта. Кандис Суанепул предпочита да хапва бяло месо и зеленчуци и също така тренира кикбокс, за да поддържа формата си.

Миранда Кер следва диета, подходяща за своята кръвна група, като главно приема храни, приготвени на пара, и практикува йога.

Индивидуален подход към храненето

Барбара Палвин е известна с естествените си форми и подход към храненето, който е далеч от вманиачаването и фанатичното броене на калории. Тя споделя, че не е спазвала строги диети, но все пак внимава как се храни, особено преди снимки и участия. Барбара призна, че си е позволявала сладки неща в умерени количества, дори в периода на подготовка преди шоуто.

Джиджи Хадид е известна с любовта си към храната. Тя не крие факта, че обича бургери, пържени картофи и сладки неща. Въпреки това, няколко седмици преди шоуто, тя преминава към диета с високо съдържание на протеини и добавя интензивни тренировки като бокс и силови упражнения към рутината си.

Хранене по дни

Как диетата се променя с наближаването на шоуто

2-3 месеца преди шоуто започва подготвителният етап, по време на който диетата на моделите става стриктна, без прегрешения, като полуфабрикатите, глутенът и захарта са напълно изключени от нея. Диетата е сходна по структура с кето или палео подхода, но без прекалено вманиачаване. Основният акцент е върху природните продукти и балансираното хранене. Наред с промяната на диетата си, моделите увеличават и физическата си активност, като тренират поне по пет пъти седмично.

Един типичен ден на хранене за модел на Виктория Сикрет по време на подготвителната фаза преди шоуто изглежда по следния начин: за закуска - омлет само от белтъците, авокадо и зеленчуци, за обяд - задушена сьомга с броколи, като леко междинно хранене може да се хапнат бадеми или протеиново смути и за вечеря се консумира пиле с киноа и спанак.

Хранене по дни

Седмица преди шоуто започва така нареченото „окончателно изчистване“. Плодовете и почти всякакви въглехидрати се премахват от диетата, пият се диуретични чайове, а тренировките стават по-чести, понякога до два пъти на ден. Също така порциите стават значително по-малки.

Един или два дни преди излизане на модния подиум режимът на моделите става изключително строг. Диетата им включва само леки супи, протеинови храни и зеленчуци с ниско съдържание на фибри. Режимът на прием на вода е драстично намален или напълно спрян, а някои модели допълнително прибягват до инфрачервени сауни, за да премахнат остатъчната течност от тялото, като по този начин постигат визуалното “смаляване” на фигурата.

"Вълшебни" продукти

Ето списък на продуктите, които често се споменават в интервютата на “ангелите”: Зелени смутита с кейл, краставица, ябълка и лен.

Яйчният белтък е в основата на сутрешното им хранене.

Органичното бадемово мляко е алтернативата им за такова без лактоза.

Кокосово масло за пържене или като добавка към смутита. Колаген и биотин за кожа и коса. Ябълков оцет на гладно за детоксикиране на тялото.

Протеинови блокчета с минимално количество захар, но не повече от едно на ден.

След 2017-та година Виктория Сикрет започна бързо да губи популярност, до голяма степен поради критиките за насърчаване на недостижими стандарти за красота. Освен това моделите с различни форми и размери в световен мащаб започва да навлизат на пазара. Появяват се нови марки именно с акцент върху разнообразието от форми и размери.

Бившите “ангели” започват да разкриват истината около бранда. Карли Клос, Ерин Хедъртън и други модели признават, че са се изтощили, спазвали са строги диети, страдали са от хранителни разстройства и са изпитвали психологически натиск. Съответно интересът на потребителите към марката доста спада. Днес на мода е един друг тип тяло. Тяло, което може да бъде красиво, здраво и в същото време да не отговаря на стандарта "90-60-90" от миналия век.

Може ли да следвате диетата на моделите?

На практика е възможно. Диетата на моделите на Виктория Сикрет не е просто вид храна, а част от един здравословен, но същевременно естетичен режим. Той е създаден, за да се постигне върхова форма до определена дата и изисква много физическа и психическа енергия. Ако търсите вдъхновение за „чисто хранене“, можете да вземете отделните елементи на храненето им, като наблегнете на протеините, спрете приема на захар и пиете много вода. Като стандартен начин на живот обаче, този подход не е за всеки.