Какви са причините да спим по повече от 10 часа на ден

8 46566 192

Ако имате нужда да спите повече от 9 часа на ден, за да си починете, то това може да е обвързано с проблем със здравето. Ето защо е нужно да обърнете внимание на това. В повечето случаи това е резултат от дългото работно време, но така пренебрегвате проблем, който има негативни ефекти върху благосъстоянието ви.

Решихме да ви информираме за различните причини защо спите повече от нужното. Запомнете, че това не е полезно. Ако откривате себе си, то е време да потърсите лекарска помощ.

Виж още:

Полезно: 4 алтернативни цикъла за сън, които ще преобразят живота ви
Любопитно: Какво е нощно безпокойство и как да го контролираме
Спане с чорапи? Да, полезно е

Хиперинсомния

Това е обратното на инсомнията и е състояние, при което хората спят повече от 7-8 часа. Често изпитвате нуждата да спите и през деня. Възможно е да заспивате на работа или по пътя. Макар и да спите по повече от 10 часа, то отново се чувствате изморени.

Депресия

Когато сме изпълнени с тревоги, често не можем да заспим. Случва се и обратното – да спим повече от необходимото. Не игнорирайте този факт!

Проблеми със сърцето

Един от знаците, че имате проблем със сърцето са дългите часове сън. Невинаги продължителните часове работа са причината за повече от 10 часа сън.

Проверете щитовидната жлеза

Проблемите с нея често имат същия ефект, както и тези, свързани със сърцето. Ако не страдата от други здравословни проблеми, то направете си изследвания. По-добре е да сте сигурни.

Спите повече през даден сезон

Различните сезони ни влияят различно. Това е характерно за хората, които имат някакво заболяване. Те спят повече през зимата, а състоянието е известно като зимна депресия.

Спите по-малко от 6 часа

Ако през повечето дни не успявате да съберете нужните часове сън, то е нормално да наваксвате след това. Време е да промените рутината си, за да сте по-спокойни.

Обструктивна сънна апнея

Тя се получава, когато горните дихателни пътища се блокират за около 10 секунди. Това може да се случи по 100 пъти по време на сън. По този начин той се нарушава, както и концентрацията през деня.