Знаеш ли, че 87% от американците се страхуват да остареят. Има много симптоми, които съпътстват стареенето като например умората. Интересното е, че можеш да се пребориш с него само чрез разтягане, което от една страна ще подобри гъвкавостта ти, а от друга ще ускори кръвообращението и ще помогне за намаляване на стреса.

За да ти докажем всички тези ползи, днес събрахме 8 много прости упражнения, които ще отпуснат мускулите и ще подобрят благосъстоянието ти.

Виж още:

9 упражнения, които добре да избягвате, ако искате женствено тяло
14 упражнения за перфектни бедра у дома
8-минутни утринни разтягания, които ще накарат тялото ти да се чувства като ново